娛樂城優惠活動描述：：原標題：二胎媽媽猝死，生前備忘錄曝光：毀掉一個妻子，這件事就夠了 之前曾看過一條新聞。 32歲的二胎媽媽，在坐月子的時候突然猝死。 原因是“突發心跳呼吸驟停30分鐘”。 她的母親從她手機里選遺照時，發現了她在懷孕期間的備忘錄。 原來，去世前的十幾天，她都一直在向丈夫求救。 “每次一個小小的要求，換來的卻是無盡的嘲諷和責備。” “你天天把你有病吧，神經病吧掛在嘴上，沒病都被你說出病了，我已經快抑郁了。” 手機里的聊天記錄，也隨之曝光，邵青哭著發語音給老公： “你回來了沒？我心臟難受，喘不過氣。” 她老公冷淡回復：“在外面有點事。” 凌晨，邵青再次哭訴： “我的心臟都快疼死了，你還有心情在外面吃飯，我死活你管不管了？ 你絕對又出去找小姐了，家里有個病人你不管，自己跑出去花天酒地，有意思嗎？” 而她的朋友圈，也寫滿了求助的信號： “煩躁，郁悶，抑郁了。” “胸悶氣短，喘不上來氣了。” 一個產后的媽媽，要經歷的考驗，遠遠比常人想象中的要多： 產后的傷口疼痛，喂奶時的心驚膽戰，尿失禁，嚴重的睡眠不足。 而比這些都令人難以忍受的，就是另一半的冷漠與嘲諷。 當二胎媽媽邵青哭著向自己的另一半求救時，得來的卻是無盡的嘲諷和責備。 這種做法，無疑是將自己的妻子推入無盡的深淵，讓她孤立無援。 一個新生命的到來，給整個家庭帶來喜悅的背后，常常被忽視的是他帶來的焦慮和壓力，甚至是家庭矛盾。有統計數字顯示，大約有50％～57％的女性產后出現輕度抑郁癥狀，而產后抑郁癥的發病率在15%～30%。 究竟是什么原因導致了越來越多的產婦走在抑郁癥的邊緣？ 太原市安定心理援助志愿服務中心國家二級心理咨詢師王娟提出了自己的一些看法。 缺乏社會支持 孩子降生后，很多家庭的注意力會全都放在孩子身上，好像孩子就是宇宙的中心，卻忽略了這時候最應該被關心的媽媽們，這時她們可能還沒有適應母親的角色，還對自己能不能成為一個好母親充滿了擔憂，分娩后的傷口還清晰可見。而且人們有一種難以撼動的刻板印象－女人天生就會帶孩子。 怎么可能？！孩子的成長難免跌跌撞撞，當孩子稍微有點感冒發燒或是不小心摔了一跤的時候，母親常常被責怪“怎么連孩子都帶不好”，甚至有些母親聽著生病孩子的哭聲，都會覺得那是來自孩子的一種“控訴和責備”。出現意外的時候媽媽們同樣著急，家人的責備更可能讓她們覺得“我怎么這么沒用，我連自己的孩子都照顧不好。” 生活的軌跡劇變 在和產后抑郁的媽媽們聊天時，她們列舉了一些產后難以接受的改變，這也是導致他們抑郁情緒的重要原因：身材的嚴重走樣，疤痕伴隨終身；社交的圈子嚴重壓縮；需要暫時放棄自己的追求和夢想去向現實屈服；自己的時間被壓榨無幾，感覺自己完全成了一個生孩子的工具；無人理解的孤獨，很多孕婦家人覺得給孕婦準備好吃喝別著涼就夠了，卻很少為孕婦本身的心理去著想。 自我的喪失 很多產婦表示，生完孩子后就完全變成了孩子的附庸，一天24小時照顧孩子井井有條，但是卻再也沒時間照顧自己。不管做什么事情，第一時間都想得是孩子，吃飯的時候要先百度“哺乳期能吃XX么”，穿的衣服只為了抱孩子方便，就連買“包”治百病的包包也要先選容量大的，這個時候你已經不屬于自己了，甚至連微信昵稱上你都成了“XX的媽媽”。 生理因素的推波助瀾 生理上，由于分娩帶來的疼痛與不適使產婦感到緊張恐懼。一旦出現滯產、難產時，產婦的心理準備不充分，緊張、恐懼的程度增加，產程持續時間更長，導致軀體和心理的應激增強，從而誘發產后抑郁的發生。更糟的是，患有軀體疾病或殘疾的產婦更易發生產后抑郁，尤其是感染、發熱等，對產后抑郁的促發都有一定影響。在一些追求完美的媽媽們心中，患有軀體疾病而產下寶寶是令人難以接受的重大缺憾！而體內激素水平的急劇變化更會加重產婦患上“產后抑郁”的可能性。 看到這些，還覺得產后抑郁是小事嗎？ 其實，產后抑郁也是抑郁癥的一種，產后抑郁導致的自殺死亡率15%~25%，生二胎后則有20%~30%的復發率。 太原市安定心理援助志愿服務中心國家二級心理咨詢師王娟提醒：不管是身體上，還是精神上，生完孩子以后的時期，對女人都是一個重大的考驗，更需要家人的關心和陪伴。 產后抑郁癥雖然非常可怕，但也不是不可戰勝的。任主任也給我們提供比較全面的的解決辦法。 一、你需要一個可以傾訴的人 在你困在房間坐月子時，是最容易產生抑郁的時候。這時你很脆弱，身體脆弱，心理更脆弱。沒辦法出門也沒辦法獨立完成事物，有一些看不慣的事也只能憋在心里，成為日后心里的一根刺。親愛的，你知道嗎？這樣不僅容易引起產后抑郁，還會成為日后家庭關系和諧的“殺手”。 所以，你需要找一個人去傾訴、去吐槽，甚至罵臟話都可以。前提對于這個人必須有傾訴的欲望，最好是女性，有相同的經歷會讓她更加理解你。 二、運動 運動產生的多巴胺可以對抗不良情緒，生完孩子一周后就可以在床上做一些簡單的運動（比如：盆底肌運動），一個月后就可以進行腹部練習。時長和強度根據自己的身體情況調整和增加，感受自己的身體機能一天天恢復會讓你心情好很多。 三、盡快的回歸社會和職場 如果你是個職場媽媽，建議你盡快的回歸職場，換個環境會讓你忘記家庭瑣事。 如果你打算做個全職媽媽可以去加入一個媽媽群、曬曬娃、推著娃娃聚個會。誰規定帶孩子就一定要24h呆在家里？人是社會性動物，脫離社會族群把自己悶在家里，只會讓你越來越自閉，越來越有怨氣。 四、丈夫的理解很重要 對于媽媽來說，突然由嬌滴滴的女人轉換成媽媽的角色，面對照顧嬰兒的無休無止和辛勞繁瑣、每天睡眠不足、生活規律完全被打破、還要承受巨大的壓力……這些真的是沒有當過媽的體會不到的！ 這時寶媽十分需要丈夫加入成為自己堅實的盟友，哪怕只是讓我們稍微松快一會兒，也是莫大的安慰。 所以希望奶爸們能給妻兒多一點陪伴，多一點溝通交流，多分擔一些家務，共同擔起育兒的職責，家庭氣氛也不會變得緊張，而且這對寶媽產后抑郁無疑也是一劑良藥。 最后，希望所有的姐妹們可以戰勝產后抑郁，做個美麗自信的辣媽！ 五、必要時求助醫生 看醫生并不是什么丟人的事情！就像感冒一樣，如果靠自己沒有辦法恢復，去尋求專業醫生的幫助是完全合情合理的。 太原市安定心理援助志愿服務中心國家二級心理咨詢師王娟表示：如果到了嚴重到抑郁的程度，就必須到正規醫院接受系統治療，切勿貽誤病情。 得了產后抑郁癥并不可怕，諱疾忌醫不去專業的醫院診斷才最為可怕！面對產后抑郁癥一定要早發現早診斷早治療，希望這樣的人間慘劇不要在發生了。（撥打健康熱線：0351—7565333進行咨詢） 更多熱點剖析，請關注“心靈圍爐”微信公眾號！ *文章圖片摘選自網絡，如有雷同侵權，請聯系作者刪除！ 安定君： 請溫柔的對待每一個媽媽， 讓她們在愛的包圍下，更加的強大。 本文圖片如有違規或侵權，請聯系我們立即處理！