天氣轉暖早晨做個醒腦操:娛樂城首儲活動

時間:2023-11-19 13:35:37 作者:娛樂城首儲活動 熱度:娛樂城首儲活動
娛樂城首儲活動描述::隨著天氣轉暖,雨水漸多,各種致病菌和病毒等也紛紛活躍,這時養生的重點就是提高機體的抵抗力,改善困乏無力、昏沉欲睡的春困狀態。所以建議大家早上起床的時候大家一起來做個醒腦操。讓自己過個神清氣爽的春天. 第一步,搓臉。兩手搓熱后,將面部擦熱。手指并攏,兩手并排,罩于面部,似接非接,手不觸面,上下撫動一遍為一次,共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。 第二步,按風府穴。先是用手梳頭,用指腹抓揉頭皮各部位后,兩手并排,十指分開,從前發際到后發際梳頭,再將兩手指壓風府穴三下為一次;共做六次。此法能讓腦子清醒,還能平衡血壓。 第三步,擦額頭。彎曲兩手食指,以食指中節并貼于額部用柔力向兩邊分摩至太陽穴后,揉太陽穴,順揉三圈,逆揉三圈為一次,共做三次,此法可以除腦暈,防感冒。 第四步,轉眼珠。雙眼微閉,然后眼球順向旋轉六圈,逆向旋轉六圈后,兩手用大魚際旋轉按摩兩眼眶,先逆后順各轉六圈。此法能保肝氣,明目,補腎,讓人精神好。 第五步,摩鼻翼。兩手拇指指側相擦至熱后,上下摩擦兩側鼻翼至熱,再用食指點按迎香穴至熱。此法能宣肺氣,止咳嗽,除身熱,防感冒。 第六步,點承漿穴。兩手食指分別從兩耳廓下部起,沿S形路線轉摩至外耳道后,將外耳道短暫堵塞,突然拔出為一次,重復做六次后,再用左手(女性用右手)食指點按承漿穴至熱。
站長聲明:以上關於【天氣轉暖早晨做個醒腦操-娛樂城首儲活動】的內容是由各互聯網用戶貢獻並自行上傳的,我們新聞網站並不擁有所有權的故也不會承擔相關法律責任。如您發現具有涉嫌版權及其它版權的內容,歡迎發送至:1@qq.com 進行相關的舉報,本站人員會在2~3個工作日內親自聯繫您,一經查實我們將立刻刪除相關的涉嫌侵權內容。