娛樂城賭博平台描述：：原標題：冬天早餐喝這杯暖胃，滋潤肌膚氣色好，做法很簡單，尤其適合女人 我每天曬早餐，很多朋友都發現我家經常喝各種早餐飲品，這些早餐飲品都是自己搭配的。進入冬季后，我經常做米糊，米糊可以用大米、糯米、紅米、黑米、小米等等搭配來做米糊，冬天天氣寒冷，喝一杯熱飲身體暖和，而有米做成的米糊暖身又暖胃，做成米糊后人體容易消化和吸收。冬天的早餐喝一杯米糊一天精神狀態好。 這次介紹一款很好喝的山藥米糊，山藥米糊用了山藥、黑米、紅米、糙米和糯米做成的。 在冬天多喝這樣的米糊滋潤肌膚，健脾養胃，補氣益血。黑米有長壽米或者黑珍珠的美稱，黑米的鐵元素含量比較多，含有維生素和花青素等營養成分，黑米能補血補腎，不過黑米比較難煮爛，黑米沒有煮爛的話，不僅吸收不到黑米的營養成分，還會影響腸胃的消化功能，所以用黑米煮飯或者煲粥，黑米要提前浸泡。但如果用黑米做米糊，破壁機會把黑米攪拌成細膩得米糊，我們就能完全吸收黑米得營養成分。 山藥是秋冬季常吃得食材，山藥的淀粉含量比較高，山藥能健脾胃和滋養肌膚，加了山藥做成的米糊細膩順滑口感好。很多人能加熱的破壁機做山藥米糊，常會出現粘底，為什么會出現這種現象呢？因為山藥的淀粉成分用冷水加入后很容易粘在底部，粘在底部破壁機加熱時底部的山藥容易造成糊底。說到這里稍微提一下，如果破壁機底部燒焦糊底了，可以用小蘇打加上熱水浸泡，等浸泡水邊冷后再進行清洗，或者用破壁機的電動功能鍵，清洗破壁機。不管做米糊還是做豆漿，食材都不要過量，分量太多容易導致食材和水的比例不當，從而造成糊底。 嘗 項 上 之 一 臠 嚼 霜 前 之 兩 螯 爛 櫻 珠 之 煎 蜜 滃 杏 酪 之 蒸 羔 食 譜 蛤 半 熟 而 含 酒 蟹 微 生 而 帶 糟 蓋 聚 物 之 夭 美 以 養 吾 之 老 饕 山藥米糊 食材準備 山藥 1根，黑米 、紅米、糙米和糯米共60克。 做法步驟 1用來做山藥米糊的食材，山藥最好用鐵棍山藥，鐵棍山藥更營養，黑米、紅米、糙米和糯米隨手抓一小把。如果用豆漿機，建議把黑米、紅米和糙米浸泡一下，它們吸收了水分，做出來比較細膩。 2 山藥削皮切小段，在給山藥削皮前，要戴上手套，以防山藥導致過敏。 3 把黑米、紅米、糙米和糯米清洗干凈放進破壁機里，山藥塊也放進破壁機里。 4 破壁機工作完畢就有很好喝的山藥米糊。 1 山藥米糊可以放少許冰糖調味，我個人不喜換加糖。 2 如果沒有破壁機可以用豆漿機或者料理機。 康妮chen 微信號 :connievicky9912 新浪微博：@康妮chen