免費娛樂城描述：：原標題：晨讀丨美好的11月18日，從關注健康開始 ●每周慢跑一次可降低早亡風險 發表在《英國運動醫學雜志》上的一項研究發現，每周只要稍微慢跑一下，就足以顯著降低提早死亡的風險。這項研究對此前評估跑步對健康的好處的14項研究結果進行了進一步研究，并評估了25951名研究期間死亡的參與者的跑步活動。他們發現，在不同的參與人群中，任何程度的跑步者都會將因任何原因死亡的風險降低27%，因心血管疾病死亡的風險降低30%，因癌癥死亡的風險降低23%。 研究人員指出，任何跑步都可能有益于健康，每周跑步一次或每周跑50分鐘都可以達到這種效果，但跑的次數更多不一定對降低死亡率的好處就更大。 ●氣候變化將影響下一代人健康 《柳葉刀》發布最新年度報告——《柳葉刀2030倒計時：氣候變化與人群健康報告》及中國政策簡報。報告顯示，氣候變化已經對當今全球兒童的健康造成了損害，若全球不能將氣溫上升限制在2℃以下，那么氣候變化將影響下一代人的終生健康。 報告人員還指出，隨著氣溫上升，出生的嬰兒將受到營養不良和食品價格上漲的影響；等他們到了兒童時期，氣溫上升和降雨模式的改變將導致腹瀉、登革熱、弧菌等傳染性疾病的增加；青春期之后，空氣污染的影響將進一步加大，造成其肺功能下降、哮喘惡化并增加罹患心臟病和中風的風險。 ●打嗝或是寶寶大腦發育的過程 《臨床神經生理學》發表的一篇研究文章稱，倫敦大學Kimberley Whitehead發現，打嗝可能是寶寶大腦發育的一個過程。 研究人員在英國一家新生兒病房對13名正在經歷打嗝的新生兒進行研究，將電極放在嬰兒的頭皮上，記錄腦電圖（EEG），同時放置運動傳感器在嬰兒腹部，看看兩者的聯系。研究發現，每次寶寶打嗝時，EEG記錄到三種腦電波，其中有兩種與控制呼吸有關。因為寶寶在子宮內是不需要呼吸的，出生后，大腦需要感知橫膈膜和呼吸肌的運動，在大腦里建立相應的感覺圖。研究人員說，打嗝是寶寶在學習對自己的呼吸運動進行自主控制的過程。 ●受益于情緒困擾女孩更易衰老 美國斯坦福大學研究發現，抑郁癥會讓人老得更快，容貌變得難看，并且這一效應在女孩中更為明顯。 研究者對一些青少年進行分析，發現經常受到抑郁情緒困擾的女孩們，其身體細胞里的端粒長度明顯比身心健康的同齡人要短，相當于生理年齡比同齡人老6歲。端粒是染色體末端的“保護帽”，端粒長度較短已被證實會增加過早死亡以及成年時患上感染性和慢性疾病的風險。科學家進一步分析說，抑郁情緒會促使人體釋放大量皮質醇（壓力激素），對免疫系統和包括大腦在內的人體器官造成損害，進而加速衰老。這一效應在女孩中更明顯。 新京報記者 劉旭 編輯 岳清秀 校對 李項玲