有郁悶情緒可點點身上開心穴:娛樂城賭博比賽
娛樂城賭博比賽描述::你覺得工作壓力大嗎,有沒有出現煩悶的情緒呢,或者是睡不好,乏力,那么,你不妨按按開心穴吧!
按揉心包經
心包經是沿著人體手臂前緣的正中線循行的一條經脈,起于胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一條。可以沿著心包經的穴位逐個揉按,凡是按到痛的點就要多按幾下,按壓的力度不需要太重,平均每個穴位按摩2~3分鐘。如果覺得找穴位太麻煩,也可以直接拍打心包經,即沿著經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經,能很好地疏通氣機。
捋捋膻中穴
膻中穴(兩乳之間)有寧心神、開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約5秒,休息3秒。生氣時可以往下捋100下左右,可以達到順氣的作用。
輕叩百會和風池穴
風池穴位于后頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖交叉處。叩壓這兩個穴位能起明目醒腦的作用。感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。