娛樂城遊戲網描述：：冬至，又稱日短至、冬節、亞歲等，是二十四節氣中一個重要的節氣，被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。氣始于冬至，此時科學養生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。從冬至開始，白癜風患者如果能做到科學養生，不僅可以改善病情，還能提高體質，增強抗病能力。關于冬至其及以后的養生知識，下面就為廣大白癜風患者做簡要講解。 　　養“心”——心態平和 　　養生重在養心。精神因素也是引起白癜風的一個誘發因素，白癜風患者一定要放寬心，凡事不要太過于憂慮的放在自己的心上，新年就要到了，還沒治好白癜風的患者只要積極治療就可以康復，不能超之過急，保持一個樂觀的精神，讓自己的時時都平心靜氣的。 　　養“肺”——加強鍛煉 　　適度運動益精氣，有助于提高患者的心肺功能。冬季藏肉皆為沒有運動所致，冬季適當的運動可以增加患者的肺活量，加速血液的流動，增加機體的循環，但是冬季主藏起，運動還是應該以舒展肢體為主，可在陽光燦爛的日子里時常的走動走動，伸展伸展身體。 　　養“腳”——抗寒保暖 　　雖然冬天的氣息在很早之前就撲面而來了，但是冬至日的到來氣溫會更加有所下降，白癜風患者要養生的首要就是保暖。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒就會一寒具寒，因此保證腳步的溫暖整個人就會溫暖起來。 　　養“顏”——睡眠充足 　　合理調節睡眠有利于身心情志的調養。冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對一個人的健康影響很大，休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。白癜風患者切記不要熬夜，熬夜會造成免疫力的低下，使得白癜風有機可趁。 　　養“神”——溫陽補益 　　泰州哪里治白癜風好？無錫開源白癜風醫院說天寒地凍，白癜風患者多進食一些溫陽補益的食物可以增強機體的抵抗力，防止免疫力下降造成其他疾病的入侵，白癜風患者可以使用的溫補食物有牛肉、大豆制品、雞蛋、牛奶、木耳、海帶、黑豆等