優惠活動最多的線上娛樂城描述：：繼“三高”之后，又來了一個“四高”，那便是高尿酸。近幾年來，高尿酸越來越年輕化，且男性患者遠高于女性患者，那高尿酸患者日常飲食要注意什么呢？ 　　1、少吃高果糖食物 　　不管是甜品還是糖果，含有果糖高的食物都會造成血液中的尿酸迅速上升，而甜度高的水果，比如西瓜、哈密瓜等，也應少吃。 　　2、少喝咖啡、濃茶 　　雖然咖啡或濃茶不會增加嘌呤的含量，但是由于它們能興奮自主神經，也會誘發痛風急性發作。 　　3、不喝酒 　　高尿酸的人一定要遠離酒加海鮮這道“痛風套餐”，在酒精的作用下，嘌呤的吸收會得到促進，而且酒精還會抑制尿酸排泄，從而增加痛風的風險。 　　4、少吃動物內臟 　　動物內臟不僅脂肪含量高，蛋白質的含量也很高，而蛋白質在酶的作用下，會生成嘌呤，因此，高尿酸的人一定要減少動物內臟的攝入。 　　5、選擇低嘌呤食物 　　新鮮的蔬菜、低脂牛奶、雞蛋等都屬于低嘌呤食物，對于高尿酸患者而言，都是不錯的選擇。 　　需要注意的是，高尿酸患者一定不要節食控制嘌呤和熱量的攝入，否則脂肪代謝產生酮酸，反而會抑制尿酸排泄。 　　6、多喝白開水 　　為了增加尿酸排泄，高尿酸患者可以多喝水。由于人體內的尿酸是通過尿液排泄，因此，尿酸高的人每天應適當多喝白開水，以促進尿酸的排泄。 　　除了飲食上加以注意，高尿酸的人還可以堅持有氧運動，運動不僅是控制尿酸的秘籍，還是保障健康的關鍵，比如慢跑、游泳、打球等方式，促進尿酸的排泄。