注意瘦身健美的誤區:娛樂城評價
娛樂城評價描述::注意瘦身健美的誤區,瘦身健美不只是一種對外形美的追求,也是對身體健康的追求,它代表了一種生活態度;那就是:積極營造自我,這是凰瘦顧問式減肥網對“瘦身”的定義。為了愛情、事業、美麗、健康,各類奇怪的能用的減肥方法人們都會去嘗試。但行動上的積極減肥。而且身邊熱愛健康的朋友越來越多,瘦身健美已成為他們的一種生活方式。常常聽到朋友們有關健身營養的言論,不少存在著瘦身健美的誤區。
注意瘦身健美的誤區
瘦身健美的誤區一:不吃早餐
有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的,殊不知不吃早餐對人體傷害極大,無益健康。
瘦身健美的誤區二:固定食譜
這樣做固然減少了許多東西的攝入,但久而久之會使身體缺少全面的營養成份,有害無益。
瘦身健美的誤區三:認為雞肉比牛肉脂肪低
其實去皮雞肉為低脂肪,而雞翅上膽固醇卻很高。
瘦身健美的誤區四:混淆煩躁和饑餓
有時心情不好,腸胃不適,誤以為是想吃東西。
瘦身健美的誤區五:缺鈣飲食
一味追求苗條,忽視了鈣質的攝入,從而容易患骨質疏松癥。
瘦身健美的誤區六:以藥物代替天然食品
如一味服用營養品、維生素類藥,而忽視了日常飲食。
瘦身健美的誤區七:高纖維食品的攝入
如果是精麥包,其中的高纖維在加工中已被去除,營養也不健全.