研究:食用核桃可降低生活壓力:娛樂城賭博投注
娛樂城賭博投注描述::核桃的保健功效相信大家都不陌生,此前有研究表明,核桃具有降低血膽因醇。近日,美國的《營養學會雜志》發現一項最新研究顯示,食用核桃有助于人們應對壓力,可降低高血壓幾率。
由美國賓夕法尼亞州立大學完成的這項新研究涉及三種飲食模式:不含堅果飲食、含核桃和核桃油飲食以及含核桃和亞麻籽油的飲食。22名參試者完成每種飲食模式一周后,接受3分鐘發言或者冰水泡腳壓力測試,這兩種情況都會導致心理壓力大增。結果發現,吃核桃和核桃油飲食的參試者平均舒張壓明顯下降。總體上,研究發現,壞膽固醇水平高的患者吃富含核桃的飲食三周之后,身處壓力環境的時候,其血壓水平更低。
這項研究的負責人表示,這次的研究顯示,食用核桃也可降低心理壓力時的血壓水平。對于抗壓能力弱的人,其患心血管疾病風險也越高。
這項研究還表明,在飲食中增加亞麻籽油并不影響血壓,但有助于增強血管抗炎的作用,進而有助于預防心臟病。此項研究最主要是表明,吃核桃可降低生活壓力。