首選博弈娛樂城推薦描述：：冬季很多人因為寒冷，就會食用可以暖身的食物，認為這樣可以御寒，其實不然，食物也分“冷、熱”，個人體質性寒還是熱對應的食物也不同，白癜風患者更要注意飲食。丹陽白癜風醫院排名？那么冬季可以放心大膽的吃些什么呢？ 　　紅薯 　　紅薯即番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、維生素、多種氨基酸等。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，對老年性便秘有較好的療效。 　　紅薯含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤其多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，還含有十分豐富的胡蘿卜素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。此外，把紅薯榨成汁，營養更容易吸收，也非常好喝。 　　土豆 　　土豆中含有大量的淀粉、蛋白質、脂肪、纖維素以及豐富的維生素族、維生素A、維生素B1、胡蘿卜素、花青素及鈣、鉀、鐵、磷等微量元素，另外還含有核黃素、尼克酸、硫胺酸等成分。 　　板栗 　　丹陽白癜風醫院排名？無錫開源白癜風醫院說板栗即栗子，栗子屬于堅果類，營養豐富。所謂好，無非就是對白癜風疾病來說，可以放心食用，對一般人的身體也是有裨益的。板栗雖說是堅果，但不同于堅果的是含淀粉多，但是它又不像核桃、榛子、杏仁等富含油脂的堅果，鮮板栗的碳水化合物含量有40%。蛋白質含量能有4%-5%，維生素B1、B2含量也很豐富，板栗所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，尤其是含鉀很高。板栗有健脾益氣、補腎強心的作用，板栗含有柔軟的膳食纖維，血糖指數比米飯要低。