娛樂城評價最佳線上博奕網站描述：：近距離用眼過度和用眼衛生不良是近視發生發展的重要因素，要預防近視應從以下幾方面著手： 　　避免用眼過度，每天學習時間不要過長，一次持續用眼時間不要過長，一般用眼1小時不到就應休息5~10分鐘，保證充足的睡眠時間，控制收看電視和玩游戲機時間。 　　改變不良的用眼習慣，養成良好的讀寫習慣和姿勢，避免用眼過近，不在動蕩的車廂內閱讀或邊走邊讀，不躺在床上閱讀等。 　　改善視覺環境，保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度，不在陽光直射或昏暗的光線下閱讀。 　　經常進行望遠訓練，做眼保健操。注意鍛煉身體，增強體質。堅持合理的飲食習慣，避免偏食。 　　定期檢查視力，及時發現視力下降，必要時給予驗光配鏡。